run30min
腕立て
腹筋
スクワットジャンプ20*5
朝-kg/-%
夜76.4kg/20.3%
0/100
腕立て
腹筋
スクワットジャンプ20*5
朝-kg/-%
夜76.4kg/20.3%
0/100
bici stelle から電話！
delta 7 修理完了とのこと！
ケージ台座をエポキシ接着5000円！
明日引き取り楽しみ！
モチベもアップでまずは目指すぞ66.0kg！
…でも朝のスクワットジャンプでもう脚が痛い…
delta 7 修理完了とのこと！
ケージ台座をエポキシ接着5000円！
明日引き取り楽しみ！
モチベもアップでまずは目指すぞ66.0kg！
…でも朝のスクワットジャンプでもう脚が痛い…
◆以下備忘録◆
・delta 7 ボトル台座修理 → bici stelle へ依頼中 2014.6.1~
・quill seatpost 修理 → bici stelle へ依頼予定
・giant mcr ホイール修理 → bici stelle へ依頼予定
・不足パーツ → campa aero pillar(25.0*230)
・delta 7 ボトル台座修理 → bici stelle へ依頼中 2014.6.1~
・quill seatpost 修理 → bici stelle へ依頼予定
・giant mcr ホイール修理 → bici stelle へ依頼予定
・不足パーツ → campa aero pillar(25.0*230)
