パワーマックス1h
スクワットジャンプ20*5
朝-kg/-%
夜78.0kg/19.6%
1/100
スクワットジャンプ20*5
朝-kg/-%
夜78.0kg/19.6%
1/100
ふんよう菜館。
ご褒美なし…
ってことでパワーマックス…
何とかまたがるもやる気なし…
・負荷 2.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 158w
２本目 171w
３本目 169w
４本目 159w
５本目 165w
６本目 165w
７本目 169w
８本目 169w
９本目 167w
１０本目 165w
スクワットジャンプも久しぶり…
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 158w
２本目 171w
３本目 169w
４本目 159w
５本目 165w
６本目 165w
７本目 169w
８本目 169w
９本目 167w
１０本目 165w
スクワットジャンプも久しぶり…
明日が怖い…
