パワーマックス40min
スクワットジャンプ20*5
スクワットジャンプ20*5
腕立て
腹筋
朝79.4kg/28.6%
夜80.0kg/24.5%
1/100
夜80.0kg/24.5%
1/100
今日はやり切るつもりで…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 307w
２本目 316w
３本目 314w
４本目 309w
５本目 305w
６本目 304w
７本目 287w
８本目 262w
９本目…気持ち悪。。。
７本目で力入らず９本目は無理でした…
気持ちも体力も足りない…
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 307w
２本目 316w
３本目 314w
４本目 309w
５本目 305w
６本目 304w
７本目 287w
８本目 262w
９本目…気持ち悪。。。
７本目で力入らず９本目は無理でした…
気持ちも体力も足りない…
あと351日
