2016-03-03 3月3日(木) 無題 腹筋 腕立て run50min ステアクライマー50min/130bpm 朝75.3kg/25.6% 夜-kg/-% 0/100 食欲旺盛。 脚は疲労。 ステアクライマーは脂肪燃焼系。 あと227日