パワーマックス30min
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝76.7kg/24.3%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 320w
2本目 310w
3本目 326w
4本目 322w
5本目 328w
6本目 329w
7本目 挫折…
体重が重いから踏めるのかすごく辛い訳ではないけど全然持たない感じ。
練習してないので当然の結果。。。
タバタは一週間ぶり。。。
あと159日
