パワーマックス1h
スクワットジャンプ15*2
朝82.0kg/31.5%
夜-kg/-%
0/100
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 3.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 237w
2本目 243w
3本目 249w
4本目 242w
5本目 240w
6本目 239w
7本目 241w
8本目 233w
9本目 230w
10本目 232w
11本目 231w
12本目 239w
・負荷 3.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 237w
2本目 243w
3本目 249w
4本目 242w
5本目 240w
6本目 239w
7本目 241w
8本目 233w
9本目 230w
10本目 232w
11本目 231w
12本目 239w
スクワットジャンプは3セット目に膝下に違和感出て終了。。。
あと363日
