パワーマックス1h
腹筋
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
腹筋
腕立
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 306w
2本目 308w
3本目 312w
4本目 312w
5本目 306w
6本目 307w
7本目 308w
8本目 304w
9本目 305w
10本目 308w
11本目 dns
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 306w
2本目 308w
3本目 312w
4本目 312w
5本目 306w
6本目 307w
7本目 308w
8本目 304w
9本目 305w
10本目 308w
11本目 dns
脚も肺も気持ちもいっぱい。。。
以下負荷0で時間調整。。。
あと254日
