朝81.0kg/29.7%
夜-kg/-%
0/100
夜-kg/-%
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08:00関東集合。
10人（大島・大根田・河合・川嶋・小口・小口（加）・関本・cannondale・giant・trek）。
10人（大島・大根田・河合・川嶋・小口・小口（加）・関本・cannondale・giant・trek）。
脚の筋肉が少し疲労な感じ。
全体的にいいペースで淡々と。
大平ぶどう団地セブンでカフェ。
帰路はしばらくゆっくり。
結構脚にきてる。
終盤水汲み場までのアプローチでペースが上がり最後きれる。
休憩後田野町までまた最後きれる。
締めに大根田さんと日の出一丁目ファミマでカフェ。
今日はかなりのダメージ。
しばらく辛抱な日々。
あと230日
【anchor ras 2001 model】
◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm)
◆フォーク：anchor carbon
◆ホイール：mavic classics pro wo
◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t
◆ハンドル：deda 215 deep cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：tni
◆ステム：controltech 120mm
◆トップキャップ：tange
◆ヘッドセット：shimano hp600
◆シフトレバー：shimano st6500
◆サドル：sanmarco strada
◆シートポスト：fsa 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc5600 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 6600 53*39
◆BB：shimano bb6600
◆ペダル：shimano pd1056
◆Fメカ：shimano fd5501
◆Rメカ：shimano rd5501
◆チェーン：shimano cnhg73
◆ブレーキ：shimano br5501
◆ボトルケージ：elite ciussi side
◆フォーク：anchor carbon
◆ホイール：mavic classics pro wo
◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t
◆ハンドル：deda 215 deep cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：tni
◆ステム：controltech 120mm
◆トップキャップ：tange
◆ヘッドセット：shimano hp600
◆シフトレバー：shimano st6500
◆サドル：sanmarco strada
◆シートポスト：fsa 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc5600 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 6600 53*39
◆BB：shimano bb6600
◆ペダル：shimano pd1056
◆Fメカ：shimano fd5501
◆Rメカ：shimano rd5501
◆チェーン：shimano cnhg73
◆ブレーキ：shimano br5501
◆ボトルケージ：elite ciussi side
