パワーマックス50min
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
雨。
久々のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 308w
2本目 308w
3本目 dnf 以下負荷0
4本目 負荷0
5本目 312w
6本目 310w
7本目 負荷0
8本目 負荷0
9本目 320w
10本目 負荷0
11本目 dns
筋力低下を痛感。
昼休みにタバタ。
やっと。
夜は職場の歓送迎会。
久々のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 308w
2本目 308w
3本目 dnf 以下負荷0
4本目 負荷0
5本目 312w
6本目 310w
7本目 負荷0
8本目 負荷0
9本目 320w
10本目 負荷0
11本目 dns
筋力低下を痛感。
昼休みにタバタ。
やっと。
夜は職場の歓送迎会。
あと185日
