１１月２５日（日）

無題
パワーマックス30min
エアロバイク30min/360kcal
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100

今日のパワーマックス…
・負荷　5.1kp
・時間　255s
・レスト　45s
・セット数　12
1本目　303w
2本目　306w
3本目　308w
4本目　306w
5本目　301w
6本目　dns
以下負荷0で流し。
その後エアロバイク30分。

あと329日