bike30km/鹿沼朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:15日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。bianchiヘッドパーツは一旦戻してリハビリライド。鹿沼仁神堂ファミマでカフェ。久々のイートイン。ポタリングで終了。あと140日【bianchi project 3 1997 model】◆フレー…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100安静。cinelli spinaci euroが届いた。意外に幅広…少しcerveloいじり。シフトケーブルが前後逆なことに気づいた。。。あと141日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100在宅勤務。終了後関東行ってtange levinのロックナット受取。440円（税込）。これに…深さが違う…5mmの1インチカーボンスペーサーの手持ちがなく中断。amazonで発注。 あと142日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100cervelo用とcorratec用のアウター準備。あと143日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100仕事早退して佐藤病院へ。とりあえず左膝の水を抜いてもらった。37mlくらい。血は混じってない。レントゲン上は骨に異常無だったのでmri撮って結果は水曜に。薬はロキソニンとロキソテープ。暫くライド禁止令。。。あと144日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでコンビエアロバイク用のサーマルプリンター未使用品を購入。3800円（送料込）。あと145日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100在宅勤務。膝が痛い。スペーサーが届いた。zero gravity…普通のザラワッシャーだと外径が合わないし引っかかり部分も心もとない。今回のスペーサーはぴったり。ただリアはボルトが短いので2mm厚がよかったかも。。。あと146日

bike50km/鹿沼樅山朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:30日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。膝が痛い。鹿沼樅山ミニストップでカフェ。大場のニューバイク。ポタリングで終了。痛みはしばらく続きそうな感じ。。。あと147日。【bianchi project 3 1997 model】…

run20minbike50km/さくら朝-kg/-%夜-kg/-%0/100路面ウェットなのでラン。途中セオでシフトワイヤー用のライナー購入。260円（税込）。リスタート時に膝激痛。ランはここで終了。。。歩いて帰宅。路面が乾いてきたのでバイクならいけるかとさくらイオンまで。…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100バーエンドが届いた。このギミックに可能性を感じた。これも届いた。とりあえずストック。あと149日

腹筋朝-kg/-%夜-kg/-%0/100crcで衝動買い。あと150日

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ここしばらくzero gravity用に内径6mm*外径16mm*厚み3mmのアルミスペーサーを探していたがやっと購入できた。サイクリーでtacx taoアルミケージなどを購入。トナリエ地下の希家で豚骨スペシャル。ほんとはガッツリ拉麺がよかった…

腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100バーテープが届いた。ヤフオクでバーエンド落札。何となくこの部分が欲しかった。1850円（送料込）。メルカリで再びbmxブランドのmutantbikesカーボントップカバー購入。1200円（送料込）。15mmハイトのカーボンは希少なのでまた後…

bike20km/インターパーク 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 在宅勤務。昼休みにジョイフル本田までbianchi milano 4にトレーラーバイク（tag a long）でライド。大場練より疲れた。 あと153日【bianchi milano 4】 +◆フレーム：bianchi milano 4 alloy size16"(ct410…

bike80km/水汲場・鹿沼樅山朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:15日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。鹿沼樅山ミニストップでカフェ。帰路久しぶりに山本さんに遭遇。元気そうで何より。日焼けした。あと154日【bianchi project 3 1997 model】+◆フレーム：bian…

bike80km/水汲み場・鹿沼樅山朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:15日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。ポタリング。鹿沼樅山ミニストップでカフェ。雨に降られず走れてよかった。あと155日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size4…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100シュー交換完了。ものすごく時間がかかった。これでもよかったけど…やっぱりこれのほうが合う。改めて並べてみる。frmはアーチが長い。あと156日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100vision trimax 4dをfsa k force light 120mmでフィッティングイメージ…やはりコンパクトは好きくないか…ステム長は130mmがいいかと思っていたが120mmでもいいかも。何もかもしっくりこない感じ。。。あと157日

run1h20min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100corratec用にメルカリでshimano proのバーテープ購入。2000円（送料込）。あと158日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100vision trimax 4dきた。紫外線チェックもok。コンパクト形状は好きくないけど…今回だけはよしとしてみた。tacx taoも届いた。樹脂のlightかと思ったらアルミだった。シルバーの下地も見える。よかった。あと160日

run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100在宅勤務。からの夕方ラン。暑い。zero gravityのブレーキシューを交換したけど1個はめるのに固すぎて1時間ほどかかってしまった。ゴールドとブルーって合う。frmとは違うなと改めて思う。。。指が痛い。残り3つは後で。あと16…

bike70km/市貝朝-kg/-%夜-kg/-%0/10012:45日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。ポタリング。芳賀三日市セブンでカフェ。適度にアップダウンありで気持ちよく疲れた。あと161日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct…

bike30km/飯田run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。高龍神社までポタリング。からのラン。がてら関東寄って前に頼んでいたcerveloのカーボントップキャップを無事購入。2353円（税込）。カバーだけudなので合わない…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100スクワットジャンプの後遺症中。tacx tao carbonきた。105のカートリッジもきた。5500世代と比べて安っぽくなってる気がする。この部分が特に…ということで塗り塗り…どうせすぐ落ちてしまうが気休めにはなった。あと163日

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100zero gravityきた。意外にも以前色味が違って見えたmicroheroのカートリッジとマッチ。frmが薄いことに気づく。frmでもよかったけどやはりzero gravityはオーラがある。あと164日

スクワットジャンプ20*15朝-kg/-%夜-kg/-%0/100雨。事前にアルミと確認したけど届いたのは明らかに樹脂製のlight…返品となった。。。ということで再び探すとラクマでカーボンがあったので購入。3000円（送料込）。そのほかメルカリでvision trimax 4d carbon…

bike50km/飯田・壬生朝-kg/-%夜-kg/-%0/10007:20日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。高龍神社までの往復で大場とお別れ。その後ソロで壬生国谷まで。あと167日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム：bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォー…

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100お湯が出ない。洗濯機が調子悪い。ということで一日ばたばた。とりあえず解決。からのいいこと…ebay de（独）で激レアcinelli spinaci euro落札。2769円+3022円（送料）。やっと入手できてよかった。景勝軒。あと167日

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでvalley worksからtaoを2個落札。1991円（送料込）。昨日のはおそらくlightで樹脂製だと思う。今回のはアルミ。あと168日

bike40km/茂原・上三川朝-kg/-%夜-kg/-%0/10008:00日の出一丁目ファミマ。2人（大場・関本）。平坦オンリー。午後バイチャリまでmilano4で行くも収穫無。代わりに目当のtacx taoをメルカリで購入。700円（送料込）。cervelo用。あと169日【bianchi project 3…