１０月２８日（日）の練習

ﾊﾟﾜｰﾏｯｸｽ1h

腕立て10*5

懸垂5*5

腹筋40*3

ｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ30*3

73.4kg

21.5%

 

雨のため鬱トレ。

最近さぼり気味。

冬晴れのオフトレが待ち遠しい。