run40m
腕立て
腹筋
懸垂
スクワットジャンプ20*5
81.9kg
27.0%
結城に行こうか迷ったけど暗くて道がよく見えないので無理せず挫折。。。
夜の平坦は危ない。
◆以下備忘録◆
・giant mcr → メカトロメーター調整
・
bianchi berzin → コスミックカーボン振取
・kestrel 200sci → スピナ
ジーリアハブ調整
・
bianchi tt ヘッド周り修理 → 絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~
・不足パーツ → fd7700(28.6) , campa aero pillar(25.0)
