２月４日（火）の練習

パワーマックス1h

腕立て

腹筋

朝74.9kg/28.0%

夜75.5kg/24.8%

 

今日は…

・負荷　5kp

・時間　255s

・レスト　75s

・セット数　10

１本目　334w

２本目　316w

３本目　314w

４本目　315w

５本目　315w

６本目　249w

７本目　243w

８本目　238w

９本目　231w

１０本目　229w

後半ガタ落ち、だめだこりゃ…

 

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