６月１２日（木）の練習

パワーマックス1h

腹筋

朝73.2kg/24.0%
夜74.0kg/19.1%

1/100

 

パワーマックス…

・負荷　5kp

・時間　255s

・レスト　75s

・セット数　10

１本目　305w

２本目　311w

３本目　319w

４本目　313w

５本目　304w

６本目　301w

７本目　303w

８本目　303w

９本目　256w

１０本目　272w

９本目から力入らずそのまま撃沈…

 

◆以下備忘録◆
・bianchi tt ヘッド周り修理　→　絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~

・delta 7 ボトル台座修理　→　bici stelle へ依頼 2014.6.1~

・giant mcr ホイール　→　検討中
・不足パーツ　→　campa aero pillar(25.0*230)