パワーマックス30min
腹筋
朝76.9kg/27.4%
夜-kg/-%
1/100
腹筋
朝76.9kg/27.4%
夜-kg/-%
1/100
今日は軽めで
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 205w
2本目 218w
3本目 221w
4本目 224w
5本目 220w
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 205w
2本目 218w
3本目 221w
4本目 224w
5本目 220w
鼻がむずむず。
早く寝よう…
あと325日