パワーマックス1h
腕立て
スクワットジャンプ20*5
朝76.5kg/28.2%
夜76.7kg/22.0%
腕立て
スクワットジャンプ20*5
朝76.5kg/28.2%
夜76.7kg/22.0%
1/100
パワーマックスは
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 299w
２本目 295w
３本目 294w
４本目 281w
５本目 288w
６本目 281w
７本目 275w
８本目 272w
９本目 270w
１０本目 303w
朝一は空腹との戦い…
空腹だと気持ちも入らない…
力も入らない…
なんちってただ弱いだけ…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 299w
２本目 295w
３本目 294w
４本目 281w
５本目 288w
６本目 281w
７本目 275w
８本目 272w
９本目 270w
１０本目 303w
朝一は空腹との戦い…
空腹だと気持ちも入らない…
力も入らない…
なんちってただ弱いだけ…
モチベが欲しい…
あと324日
