パワーマックス1h
朝74.5kg/26.1%
夜-kg/-%
1/100
朝74.5kg/26.1%
夜-kg/-%
1/100
案の定スクワットジャンプの後遺症発症中。
ちょっとでも空けると耐性が落ちる。
さておき、残業中せっせとエネルギー補給に努めて帰宅後バナナ食べながらパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 312w
2本目 322w
3本目 319w
4本目 316w
5本目 318w
6本目 314w
7本目 310w
8本目 306w
9本目 314w
10本目 314w
久々10本完遂。
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 312w
2本目 322w
3本目 319w
4本目 316w
5本目 318w
6本目 314w
7本目 310w
8本目 306w
9本目 314w
10本目 314w
久々10本完遂。
ぎりぎり空腹感を感じず終えられた。
あと283日
