腕立て
パワーマックス1h
スクワットジャンプ25*4
朝72.6kg/23.8%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス1h
スクワットジャンプ25*4
朝72.6kg/23.8%
夜-kg/-%
1/100
相変わらず低調…
職場でティッシュ一箱使用。。。
花粉かなぁ…
モチベも足りずでパワーマックスも軽め…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 244w
2本目 239w
3本目 248w
4本目 258w
5本目 246w
6本目 245w
7本目 237w
8本目 245w
9本目 246w
10本目 273w
もはや練習とは言えない…
あと248日
