２月２３日（月）

パワーマックス30min
朝72.3kg/23.0%
夜-kg/-%
1/100

朝は時間なく夜にパワーマックス…
・負荷　5.0kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　10
1本目　310w
2本目　308w
3本目　311w
4本目　309w
5本目　310w
6本目…挫折…
頑張るつもりで夕飯ガッツリ食べたけど結局やりきれず身になったのは脂肪だけ…
今日は東京出張。
昼は目当ての店に行けず丸の内の舎鈴。
物足りなかった…

あと237日

◆以下備忘録◆
・quill seatpost 加工　→　bici stelle へ依頼中 2014.8.22~
・giant mcr ホイール修理　→　依頼先検討中
・elite ciussi red
・schmolke bar compact
・ax lightness alpha
・pinarello parigina