６月２１日（日）

run30min
パワーマックス1h
腹筋
スクワットジャンプ15*8
朝73.5kg/25.1%
夜-kg/-%
0/100

天候不順で迷わず朝ラン。

で、今日のパワーマックス…
・負荷　5.0kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　10
1本目　305w
2本目　313w
3本目　310w
4本目　304w
5本目　303w
6本目　306w
7本目　282w
8本目　276w
9本目　258w
10本目　282w
7本目の最初からだめ…
どうにも耐えられなかった…。。。
夜はタバタで反省…
やる前の憂鬱さとやった後の苦しさが半端ない。。。
さて、lemondのバーテープを巻こうとテープをばらしてみた…
薄い、細い…

ペラペラだしグリップ感ないし両面テープもない…
ほんとにバーテープなのかこれ。。。
慎重に巻かないと失敗しそう…
神経使いそうで疲れそうだからやめた。。。
代わりにこっちを…
と思ったが黒か白かコルクかラバーかそれともやっぱりチェレステか決まらない…。。。

さておき6月も中旬が終わったがbici stelleからはまだ連絡がこない…

全日本終わるまでだめか。。。

あと119日