１２月４日（金）

パワーマックス1h
腕立て
腹筋
朝81.0kg/32.2%
夜-kg/-%
0/100

今日のパワーマックス…
・負荷　5.0kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　10
1本目　300w
2本目　311w
3本目　305w
4本目　302w
5本目　299w
6本目　266w
7本目　270w
8本目　269w
9本目　259w
10本目　271w

あと317日