run30min
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝77.2kg/28.5%
夜-kg/-%
0/100
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝77.2kg/28.5%
夜-kg/-%
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タバタ敢行…つらい…つらい…つらい…全然言い足りない。。。
一週間以上空けてしまったので後遺症が心配。。。
gdrのサイクル事業休止の知らせは残念だ。
あと268日
◆以下備忘録
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・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms/itm dual aero
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
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・pinarello parigina
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
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・bianchi berzin/mavic qr silver
・bianchi crono/cosmic carbone front wo/3t bio arms/itm dual aero
・gt edge ti/grammo120mm
・porsche bike r/schmolke bar compact
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・pinarello parigina
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
