パワーマックス1h
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝76.7kg/28.9%
夜-kg/-%
0/100
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝76.7kg/28.9%
夜-kg/-%
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今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 308w
2本目 311w
3本目 310w
4本目 307w
5本目 303w
6本目 262w
7本目 270w
8本目 256w
9本目 256w
10本目 260w
脚いっぱいで気持ち悪くもなり6本目から消化的内容…
日に日に弱くなる…
とりあえず痛いところはないので夜にタバタ…
中一日で出来るようになっただけましか。。。
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 308w
2本目 311w
3本目 310w
4本目 307w
5本目 303w
6本目 262w
7本目 270w
8本目 256w
9本目 256w
10本目 260w
脚いっぱいで気持ち悪くもなり6本目から消化的内容…
日に日に弱くなる…
とりあえず痛いところはないので夜にタバタ…
中一日で出来るようになっただけましか。。。
あと263日
