パワーマックス1h
パワーマックス40min
朝76.2kg/26.6%
夜-kg/-%
0/100
パワーマックス40min
朝76.2kg/26.6%
夜-kg/-%
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起きてから珈琲、フルグラ、ヨーグルト、バニラプリン食べて適当にパワーマックス…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 216w
2本目 246w
3本目 250w
4本目 255w
5本目 259w
6本目 259w
7本目 263w
8本目 266w
9本目 268w
10本目 284w
昼休みにタバタやろうと思ったけど脚重いし空腹で動けないし調子もいまいちで何もせず。。。
夜こそタバタと思ったけどやっぱりパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 305w
2本目 308w
3本目 310w
4本目 307w
5本目 306w
6本目 306w
7本目 305w
8本目 306w
9本目 挫折…脚いっぱいと尻が痛い。。。
何より強い気持ちが足りない…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 216w
2本目 246w
3本目 250w
4本目 255w
5本目 259w
6本目 259w
7本目 263w
8本目 266w
9本目 268w
10本目 284w
昼休みにタバタやろうと思ったけど脚重いし空腹で動けないし調子もいまいちで何もせず。。。
夜こそタバタと思ったけどやっぱりパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 305w
2本目 308w
3本目 310w
4本目 307w
5本目 306w
6本目 306w
7本目 305w
8本目 306w
9本目 挫折…脚いっぱいと尻が痛い。。。
何より強い気持ちが足りない…
あと250日
