2012-09-29 ９月２９日（土）の練習 anchor ras 2001 model 無題 bike40km 腕立て 懸垂 腹筋 73.5kg 19.7% 団地コース。 ネクター１本、 ネクターつぶつぶ１本、 ネクターピーチクリームパン購入。。。
