bike90km
run30m
81.4kg
29.4%
0800関東。
９人（明石・大出・大嶋・川田・小口・関本・長島・望月・山本）でスタート。
氏家真岡コース。
久々のチーム練。
氏家真岡コース。
久々のチーム練。
意外に昨日のステアクライマーが効いていて最初から脚に疲労感がいっぱい。。。
要所要所の掛け合いに全く反応できずたんたんとしか走れない。
もがききれず終了。
皆元気だ。
終盤はコンビニ休憩目指して少し頑張ってみたけど長続きしない上にいっぱいすぎて首が上がらず信号ストップやばかった。
最後、下砥上セブンで反省会もとい至福の時間。
これなしでは練習が終わらない！
にしても皆との差は歴然…
練習量も絶対的に少ない…
まあなんだかんだでいろいろ感じることができたので今日の練習参加は収穫だった。
それに今日はチーム練参加がノルマだったので達成できてよかったよかった！
来週もがんばろ。。。
◆フレーム：advanced sl-grade composite aero old130mm size585(L)mm ct585
◆フォーク：advanced sl-grade composite full composite column
◆ホイール：hed carbone wo 700c
◆スプロケ：shimano cs-6700 11-23t
◆ハンドル：giant aerodrive composite base bar with composite aero extensions
◆バーテープ：-
◆ステム：giant aerodrive composite
◆ヘッドセット：fsa sealed cartridge
◆ブレーキレバー：giant trinity speed control
◆シフトレバー：shimano sl-bs7900
◆サドル：selle italia flite tt time trial
◆シートポスト：giant trinity vector slr composite
◆クランクセット：shimano 7900 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 7900 53*39
◆ＢＢ：shimano sm-bb71 press fit type
◆ペダル：look keo sprint
◆Ｆメカ：shimano fd-6700g
◆Ｒメカ：shimano rd-6700g
◆チェーン：shimano cn-6701
◆ブレーキ：giant trinity speed control
◆ボトルケージ：-
◆フォーク：advanced sl-grade composite full composite column
◆ホイール：hed carbone wo 700c
◆スプロケ：shimano cs-6700 11-23t
◆ハンドル：giant aerodrive composite base bar with composite aero extensions
◆バーテープ：-
◆ステム：giant aerodrive composite
◆ヘッドセット：fsa sealed cartridge
◆ブレーキレバー：giant trinity speed control
◆シフトレバー：shimano sl-bs7900
◆サドル：selle italia flite tt time trial
◆シートポスト：giant trinity vector slr composite
◆クランクセット：shimano 7900 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 7900 53*39
◆ＢＢ：shimano sm-bb71 press fit type
◆ペダル：look keo sprint
◆Ｆメカ：shimano fd-6700g
◆Ｒメカ：shimano rd-6700g
◆チェーン：shimano cn-6701
◆ブレーキ：giant trinity speed control
◆ボトルケージ：-
