３月３１日（月）の練習

run30min

パワーマックス30min

腹筋

朝74.1kg/24.5%

夜74.9kg/22.3%

 

今日は…

・負荷　5kp

・時間　255s

・レスト　75s

・セット数　10

１本目　257w

２本目　259w

３本目　289w

４本目　277w

５本目　237w

低血糖で挫折…

脚も気持ちも低調…