６月６日（金）の練習

パワーマックス1h

パワーマックス30min

朝72.9kg/24.1%
夜74.0kg/18.9%

1/100

 

まだ筋肉痛…。

モチベも低く軽めにパワーマックス…

・負荷　3kp

・時間　255s

・レスト　75s

・セット数　20

１本目　185w

２本目　199w

３本目　205w

４本目　210w

５本目　210w

６本目　216w

７本目　218w

８本目　212w

９本目　214w

１０本目　214w

雑事の為中断。。。

で、同じ設定でパワーマックス２回目…

１１本目　181w

１２本目　189w

１３本目　188w

１４本目　299w

１５本目　221w

気持ちが折れて終了…

 

◆以下備忘録◆
・bianchi tt ヘッド周り修理　→　絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~

・delta 7 ボトル台座修理　→　bici stelle へ依頼 2014.6.1~

・giant mcr ホイール　→　検討中
・不足パーツ　→　campa aero pillar(25.0*230)