bike90km
腕立て
腹筋
朝77.8kg/26.1%
夜78.0kg/20.5%
1/100
腕立て
腹筋
朝77.8kg/26.1%
夜78.0kg/20.5%
1/100
茂木コース。
ガーミンが見当たらないと思ったらそういえば bici stelle に delta 7 と一緒に預けてしまったようだ…
今日は月曜だから休みか。。。
明日取り行こう…
ガーミンが見当たらないと思ったらそういえば bici stelle に delta 7 と一緒に預けてしまったようだ…
今日は月曜だから休みか。。。
明日取り行こう…
delta 7 も修理終わってるといいけど…
まぁさすがにそこまでは期待できないな。
いそいでまただめになったら今度こそ立ち直れないからゆっくりしっかり綺麗になおりますようにだ。
見た目の仕事も丁寧に、むしろこれが一番大事。
さておきレベルの１は練習できたからってことで。
とてもみんなと走れる状態じゃない。
体も重すぎてマタが痛い…
体も重すぎてマタが痛い…
【giant trinity advanced sl 2010 model】
◆フレーム：advanced sl-grade composite aero old130mm size585(L)mm ct585
◆フォーク：advanced sl-grade composite full composite column
◆ホイール：hed carbone wo 700c
◆スプロケ：shimano cs-6700 11-23t
◆ハンドル：giant aerodrive composite base bar with composite aero extensions
◆バーテープ：-
◆ステム：giant aerodrive composite
◆ヘッドセット：fsa sealed cartridge
◆ブレーキレバー：giant trinity speed control
◆シフトレバー：shimano sl-bs7900
◆サドル：selle italia flite tt time trial
◆シートポスト：giant trinity vector slr composite
◆クランクセット：shimano 7900 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 7900 53*39
◆ＢＢ：shimano sm-bb71 press fit type
◆ペダル：look keo sprint
◆Ｆメカ：shimano fd-6700g
◆Ｒメカ：shimano rd-6700g
◆チェーン：shimano cn-6701
◆ブレーキ：giant trinity speed control
◆ボトルケージアダプター：giant trinity water bottle cage adapor
◆ボトルケージ：tacx
◆フォーク：advanced sl-grade composite full composite column
◆ホイール：hed carbone wo 700c
◆スプロケ：shimano cs-6700 11-23t
◆ハンドル：giant aerodrive composite base bar with composite aero extensions
◆バーテープ：-
◆ステム：giant aerodrive composite
◆ヘッドセット：fsa sealed cartridge
◆ブレーキレバー：giant trinity speed control
◆シフトレバー：shimano sl-bs7900
◆サドル：selle italia flite tt time trial
◆シートポスト：giant trinity vector slr composite
◆クランクセット：shimano 7900 172.5mm
◆チェーングリング：shimano 7900 53*39
◆ＢＢ：shimano sm-bb71 press fit type
◆ペダル：look keo sprint
◆Ｆメカ：shimano fd-6700g
◆Ｒメカ：shimano rd-6700g
◆チェーン：shimano cn-6701
◆ブレーキ：giant trinity speed control
◆ボトルケージアダプター：giant trinity water bottle cage adapor
◆ボトルケージ：tacx
