パワーマックス1h
腕立て
腕立て
朝75.4kg/23.4%
夜-kg/-%
1/100
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 332w
2本目 350w
3本目 325w
4本目 314w
5本目 316w
6本目 312w
7本目 317w
8本目 317w
9本目 317w
10本目 321w
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 332w
2本目 350w
3本目 325w
4本目 314w
5本目 316w
6本目 312w
7本目 317w
8本目 317w
9本目 317w
10本目 321w
あと277日
◆以下備忘録◆
・quill seatpost 加工 → bici stelle へ依頼中 2014.8.22~
・giant mcr ホイール修理 → 依頼先検討中
・campa aero pillar 25.0*230
・selle italia flite
・itm stem shim 1"
・schmolke bar compact
・ax lightness alpha
・pinarello parigina
・quill seatpost 加工 → bici stelle へ依頼中 2014.8.22~
・giant mcr ホイール修理 → 依頼先検討中
・campa aero pillar 25.0*230
・selle italia flite
・itm stem shim 1"
・schmolke bar compact
・ax lightness alpha
・pinarello parigina
