bike90km/羽生田麻薬街道コース
腕立て
腹筋
腕立て
腹筋
run30min
朝72.9kg/24.4%
夜-kg/-%
1/100
朝72.9kg/24.4%
夜-kg/-%
1/100
0800関東集合。
11人（大島・小口・川嶋・関本・高校生6人・specialized）でスタート。
今朝はモチベがあったけど羽生田街道で千切れる…ちょっと足りなかったか…
その後西方からフライングして一人逃げしてみた。
暫く後方は全然見えなかったけど鹿沼運動公園に曲がるT字路をそのまま直進して上り勾配になったあたりで日大specializedに抜かれた。
その後ろはいなかったのでspecializedを見失わない程度に走る。
と、また後ろから2人。
監督息子とcannondale。
後ろについてspecializedを追う。
最後一個手前の上り口でspecializedを捉えて3人を見送りあとはヘロヘロ。
帰りはゆっくりと石裂街道。
で、信号左折して古峰原街道に通じる道中で高校生が落車して田んぼに落ちた…。。。
大きな怪我なくよかった。
結局そのままスローで水汲み場。
チーム練解散。
牛島さんがソロでいたので帰りをご一緒。
今日は暑くてペースが上がると気持ち悪くなった。。。
あと98日
【bmc slc-01 astana 2007 model】
◆フレーム：bmc slc-01 astana size57(ct580mm)
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：easton tempest II
◆スプロケ：sram red 11-21t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆BB：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Fメカ：shimano fd7800
◆Rメカ：shimano rd7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：easton tempest II
◆スプロケ：sram red 11-21t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆BB：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Fメカ：shimano fd7800
◆Rメカ：shimano rd7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
