パワーマックス1h
腕立て
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝74.1kg/25.8%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
腹筋
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝74.1kg/25.8%
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 207w
2本目 228w
3本目 231w
4本目 229w
5本目 242w
6本目 245w
7本目 244w
8本目 248w
9本目 251w
10本目 278w
あと223日
