08:10西原ファミマ集合。
2人（大場・関本）。
鹿沼南上野町ファミマでカフェ。
楡木街道経由で帰宅。
体調はぎりぎり。
夜にパワーマックス短め…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 6
1本目 300w
2本目 305w
3本目 305w
4本目 305w
5本目 306w
6本目 305w
葛根湯漬けの毎日。
あと237日
【bianchi project 1 1997 model】
◆フレーム：bianchi project 1 size49(ct500mm)
◆フォーク：bianchi 8007 suspension 700c
◆Fホイール：hed carbon disc wheel 700c tu
◆Rホイール：hed carbon disc wheel 700c tu
◆スプロケ：shimano cshg 8s 13-23t
◆ハンドル：nitto neat mod 185 cc420mm 26.0mm
◆バーテープ：mitsuboshi tube
◆バーエンドキャップ：不明
◆ステム：不明 crmo 100mm
◆ヘッドセット：tange levin cd 1"
◆シフトレバー：shimano st1055
◆サドル：araya
◆シートポスト：viva ritchey type 26.8mm 350mm
◆クランクセット：shimano fc1056 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc1056 53*39
◆BB：shimano bb un52 jis
◆ペダル：wellgo wpd801
◆Fメカ：shimano fd1056 28.6mm
◆Rメカ：shimano rd1056
◆チェーン：shimano cnhg40
◆ブレーキ：shimano stx rc canti
◆ボトルケージ：bianchi celeste 4.5mm
◆フォーク：bianchi 8007 suspension 700c
◆Fホイール：hed carbon disc wheel 700c tu
◆Rホイール：hed carbon disc wheel 700c tu
◆スプロケ：shimano cshg 8s 13-23t
◆ハンドル：nitto neat mod 185 cc420mm 26.0mm
◆バーテープ：mitsuboshi tube
◆バーエンドキャップ：不明
◆ステム：不明 crmo 100mm
◆ヘッドセット：tange levin cd 1"
◆シフトレバー：shimano st1055
◆サドル：araya
◆シートポスト：viva ritchey type 26.8mm 350mm
◆クランクセット：shimano fc1056 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc1056 53*39
◆BB：shimano bb un52 jis
◆ペダル：wellgo wpd801
◆Fメカ：shimano fd1056 28.6mm
◆Rメカ：shimano rd1056
◆チェーン：shimano cnhg40
◆ブレーキ：shimano stx rc canti
◆ボトルケージ：bianchi celeste 4.5mm
