bike90km
run40m
腕立て
懸垂
腹筋
76.2kg
25.4%
0800関東。
１２人（相吉澤・明石・大出・大嶋・金子・川嶋・川田・小曽戸・関本・長島・林・cannondale）でスタート。
団地西方コース。
団地坂はウォームアップ区間ということでニュー富士見まで何もせず。
脚も体も肺もあったまらないので２９３までペースアップ。
次は森林公園へ。
田野町セブンから仕切り直して水汲み場までたんたんとだけど意外に脚にきてる。
その後、西方セーブオン目指して上げていきたいが力不足…
あっという間にセーブオンに到着してお待ちかねのカフェタイム！
帰路こそ上げたかったけど脚に力が入らない。
羽生田セブンで反省会して解散。
やっぱりあったかコーヒーはサイコー！
さておき先週もそうだけど最初にちょっと上っただけでダメージ大…
とてもじゃないけど明石さんや大嶋さんみたいに土曜にがんがん走ったら日曜は全く上げられないだろう…
今日は改めて弱さを痛感…
また一週間がしがし頑張るか。。。
