無題

2014-10-09

１０月９日（木）

無題

朝78.8kg/27.9%
夜-kg/-%
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sekimotokoji 2014-10-09 23:59 読者になる

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2017-06-23
６月２３日（金）
朝78.8kg/23.8% 夜-kg/-% 0/100 体重増加の一途。栗田商店から…
2016-01-13
１月１３日（水）
腹筋パワーマックス30min パワーマックス1h 腕立て朝78.6kg/2…
2014-11-24
１１月２４日（月）
腕立て朝77.3kg/27.3% 夜78.8kg/21.0% 1/100 脚が重い… 何もせ…
2014-11-17
１１月１７日（月）
スクワットジャンプ20*5 腕立て朝78.3kg/26.7% 夜78.9kg/24.0%…
2014-11-13
１１月１３日（木）の練習
run40min パワーマックス1h 腹筋朝79.4kg/27.4% 夜78.5kg/22.5…

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