bike150km
朝74.6kg/24.0%
夜75.0kg/21.2%
夜75.0kg/21.2%
1/100
滝ヶ原いろは霧降コース。
昨日のふんよう効果でしっかり増量。
ってことではないけど今日もゆっくりＬＳＤ。
まだまだリハビリが必要…
さておき今日はたくさんの自転車乗りがいた。
チーム員もあちこちで見かけた。
自転車乗りの朝は早い…
夜は食べ過ぎ…
◆フレーム：kestrel 200ems size58(c-t590mm)
◆フォーク：kestrel ems carbon
◆ホイール：mavic aksium wo
◆スプロケ：shimano cs-hg50 12-23
◆ハンドル：deda 215 deep 420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：look ergostem
◆ヘッドセット：campagnolo record ita
◆ブレーキレバー：shimano st-6510
◆サドル：sanmarco concor light
◆シートポスト：shimano sp-7410 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc-6500 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc-6500 53*39
◆ＢＢ：shimano bb-6600 jis
◆ペダル：shimano pd-6401
◆Ｆメカ：shimano fd-6500
◆Ｒメカ：shimano rd-6500
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：shimano br-1055
◆ボトルケージ：cannondale
◆フォーク：kestrel ems carbon
◆ホイール：mavic aksium wo
◆スプロケ：shimano cs-hg50 12-23
◆ハンドル：deda 215 deep 420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：look ergostem
◆ヘッドセット：campagnolo record ita
◆ブレーキレバー：shimano st-6510
◆サドル：sanmarco concor light
◆シートポスト：shimano sp-7410 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc-6500 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc-6500 53*39
◆ＢＢ：shimano bb-6600 jis
◆ペダル：shimano pd-6401
◆Ｆメカ：shimano fd-6500
◆Ｒメカ：shimano rd-6500
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：shimano br-1055
◆ボトルケージ：cannondale
