９月５日（月）

腹筋
run1h
ローイングエルゴ200kcal
パワーマックス30min
朝69.7kg/21.3%
夜-kg/-%
1/100

今日のパワーマックス…
・負荷　3.6kp
・時間　255s
・レスト　45s
・セット数　12
1本目　222w
2本目　249w
3本目　254w
4本目　261w
5本目　264w
6本目　274w
7本目　挫折…
モチベアップのためebayで3t aheroを落札…

3つ目だけど激レアなので出た時にストックしておく。

あと42日