パワーマックス20min
パワーマックス1h
パワーマックス1h
朝68.9kg/21.6%
夜-kg/-%
0/100
夜-kg/-%
0/100
路面ウェット。
ゆっくり始動。
で、パワーマックス1回目…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 263w
2本目 277w
3本目 284w
4本目 262w
5本目 挫折…ハンガーノック。
ヤクルト、ヨーグルト、食パンバター塗り2枚、うまい棒では持たなかった。。。
で、補給に鹿沼まで…
お腹いっぱい。
で、パワーマックス2回目…
・負荷 2.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 179w
2本目 190w
3本目 192w
4本目 195w
5本目 196w
6本目 196w
7本目 199w
8本目 199w
9本目 208w
10本目 213w
11本目 214w
12本目 233w
ゆっくり始動。
で、パワーマックス1回目…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 263w
2本目 277w
3本目 284w
4本目 262w
5本目 挫折…ハンガーノック。
ヤクルト、ヨーグルト、食パンバター塗り2枚、うまい棒では持たなかった。。。
で、補給に鹿沼まで…
お腹いっぱい。
で、パワーマックス2回目…
・負荷 2.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 179w
2本目 190w
3本目 192w
4本目 195w
5本目 196w
6本目 196w
7本目 199w
8本目 199w
9本目 208w
10本目 213w
11本目 214w
12本目 233w
負荷はさておき無事ハンガーノックにならずに終了。
今日はサイクリーからkeo 2 maxが届いた。
満足。
明日は関東。
明日は関東。
あと344日
