bike80km
腕立て
懸垂
腹筋
77.3kg
28.0%
0800関東。
１４人（相吉澤・明石・大出・大島・大嶋・川嶋・川田・小口・関本・長島・林・福野・bianchi・koga）でスタート。
西方コース。
久々の bmc ！
約１０か月ぶり！
出がけにペダルがついてない。。。
急いで取り付けて出発。
軽い！
けど終始足は重かった。。。
まずは、というかたんたんと西方セーブオンまで。
コーヒータイムはあったかくてリフレッシュされる。
やっぱ冬場には不可欠！
帰路は向かい風。
距離短めあっという間に終了。
川田さんがいつの間にか消えてた。。。
田野町セブンでカフェして流れ解散。目標のオールアウトは達成できず。
来週はがんばるぞ。
そ言えばペダルは回転が渋くて着脱時にいちいち向きを確認しなくちゃクリートをはめられない。。。
買ってからしばらく放置してたからオイルが固まってんのかなぁ…ま、いいや。
◆フレーム：bmc slc-01 astana size57(ct580mm)
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：easton tempest II
◆スプロケ：sram red 11-21t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st-7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆ＢＢ：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Ｆメカ：shimano fd-7800
◆Ｒメカ：shimano rd-7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
◆フォーク：easton ec90
◆ホイール：easton tempest II
◆スプロケ：sram red 11-21t
◆ハンドル：easton ec90 cc420mm
◆バーテープ：easton
◆バーエンドキャップ：easton
◆ステム：easton ec90 carbon 120mm
◆トップキャップ：easton alloy
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st-7800
◆サドル：selle itaila flite tt team edition
◆シートポスト： easton ec90 carbon 31.6mm
◆クランクセット：easton ec90 175.0mm
◆チェーングリング：stronglight 53*39
◆ＢＢ：easton ec90 bb set standard
◆ペダル：look keo blade carbon titanium 16nm
◆Ｆメカ：shimano fd-7800
◆Ｒメカ：shimano rd-7800
◆チェーン：sram pc1090r 10speed
◆ブレーキ：zero gravity ti
◆ボトルケージ：blackburn carbon
