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run30m

75.3kg

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sekimotokoji 2012-11-15 07:53 読者になる

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２月２２日（日）
run30min パワーマックス30min 腕立てパワーマックス30min 朝7…
2014-04-17
４月１７日（木）の練習
run40min パワーマックス30min 朝73.3kg/23.6% 夜74.0kg/20.2% …
2014-01-31
１月３１日（金）の練習
run30m 腕立て懸垂腹筋スクワットジャンプ20*5 75.9kg 28.0%…
2012-12-11
１２月１１日（火）の練習
run30m 75.2kg 23.1%
2012-12-10
１２月１０日（月）の練習
run30m ﾊﾟﾜｰﾏｯｸｽ30m 75.8kg 23.4%

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