１月３１日（金）の練習

無題
run30m
腕立て
懸垂
腹筋
スクワットジャンプ20*5
75.9kg
28.0%
 
今朝は目標の75kg台をぎりぎりクリア。
体脂肪率が高めだけど夜測ったら 76.6kg の 23.2% 。
朝と夜が違いすぎ…
さておき来月末の目標は70kg台！
そろそろもがかねばのぼらねば。
明日は寒そうだから暖かくなる日曜から頑張ろう…
あ、日曜は雨だから来週からか…