パワーマックス1h
腕立て
懸垂
腹筋
朝76.9kg/28.3%
夜76.8kg/24.4%
今朝は昨日の夕飯食べ過ぎで体重減らずクライマー計画が遠のく…
けどスクワットジャンプの影響は少な目…これからくるのかも。。。
今日は…
・負荷 5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 329w
２本目 330w
３本目 326w
４本目 324w
５本目 323w
６本目 314w
７本目 310w
８本目 266w
９本目 259w
１０本目 260w
８本目から力入らず…
頑張る気持ちもなく…
反省自戒消沈最弱…
そんな気分で本日終了…
