２月２７日（木）の練習

パワーマックス1h

スクワットジャンプ20*5

朝75.6kg/31.6%

夜75.8kg/23.3%

 

今日は…

・負荷　3kp

・時間　255s

・レスト　45s

・セット数　12

200w超で回して終了。