パワーマックス30min
タバタ/スクワットジャンプ15*8
パワーマックス1h
朝75.2kg/26.4%
夜-kg/-%
0/100
タバタ/スクワットジャンプ15*8
パワーマックス1h
朝75.2kg/26.4%
夜-kg/-%
0/100
昨日の村岡屋をリセットすべくパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 324w
2本目 326w
3本目 325w
4本目 322w
5本目 324w
6本目 挫折…脚いっぱい。。。
出力落ちても10本続けようという気持ちもあったけど昨日通勤自転車を職場に置いてきたことを思い出し今朝は徒歩通勤しなきゃという言い訳もできて早上がり…
夜にタバタしたあと軽くパワーマックス…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 206w
2本目 222w
3本目 232w
4本目 223w
5本目 218w
6本目 222w
7本目 220w
8本目 224w
9本目 223w
10本目 242w
あと240日
