run1h40m
腕立て
懸垂
腹筋
79.8kg
28.8%
0800森林公園。
今日は大嶋さん指導のもと、川田さんと３人で鞍掛山トレイルラン！
駐車場に集合してそこからスタート。
山道入口まで歩くかと思いきやいきなりラン開始…。。。
しばらく舗装路が続き山の中へ…ってかすでに息は上がってるし汗だくだく。。。
そこからどんどん上って一気に山頂へ…もちろん途中からハイキングとなりとても走れない…
大嶋さんはどんどん行ってしまう…いつもチーム練後にこれやってるってすごすぎ。
山頂の見晴らしは最高＆大嶋さんだけ爽やか！
ここでカフェタイムかと思いきやウェアの調節タイムのみで休憩終了。。。
そこから上り下りが３～５回？
途中２回転倒…手の平を強打…青あざ～。。。
道中ずっと首が上がらずとてもコースを覚えるどころじゃなかった。。。
古賀志山コースもあったけどそっちは行かず、もといへとへとで行けずに鞍掛山のみで終了。
次回こそ…
で、最後は田野町セブンで反省会して解散。
大嶋さんだけケロッとした様子。
かなり足引っ張ってしまいましたがまたご指導よろしくお願いします！
ありがとうござしましたｍｍ
…手が痛い…
