bike80km/結城コース
朝73.6kg/24.9%
夜-kg/-%
0/100
08:00関東集合。
6人（明石・小口・関本・長島・福野・小学生）でスタート。
寒くて顔が痛い。
河内あたりは路面が白くて怖い。
少し迂回してから南下…今日は風が強い。
長嶋さん親子は柳田セブンで離脱。
そこから結城手前のセブンまで一気…激辛。。。
カフェして所用のため帰りは最短ルート。
10:20出発でリミットは11:30。
監督は西へ、明石さんと福野さんにはお供いただく…帰路も向い風。。。
福野さん先頭固定で再び激辛…腿が限界で力入らずひたすら回して耐える。。。
宮環で福野さんとお別れ。
最後は明石さんと平和な時間。
11:20に無事帰宅できました。
最強寒波な日に思いがけずな高強度。
おかげさまでした。
疲れた。
あと280日
【giant trinity advanced sl 2010 model】
◆フレーム：advanced sl-grade composite aero old130mm size l(ct585mm)
◆フォーク：advanced sl-grade composite full composite column
◆ホイール：hed carbone wo 700c
◆ハンドル：giant aerodrive composite base bar with composite aero extensions
◆ステム：giant aerodrive composite
◆ヘッドセット：fsa sealed cartridge
◆ブレーキレバー：giant trinity speed control
◆シフトレバー：shimano sl-bs7900
◆サドル：selle italia flite tt time trial
◆シートポスト：giant trinity vector slr composite
◆クランクセット：shimano fc7900 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc7900 53*39
◆BB：shimano sm-bb71 press fit type
◆ペダル：look keo sprint
◆Fメカ：shimano fd6700g
◆Rメカ：shimano rd6700g
◆チェーン：shimano cn6701
◆ブレーキ：giant trinity speed control
◆ボトルケージアダプター：giant trinity water bottle cage adaptor
◆ボトルケージ：tacx tao
