パワーマックス1h
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
残雪が嫌なので外練無。
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 307w
2本目 309w
3本目 308w
4本目 308w
5本目 304w
6本目 306w
7本目 307w
8本目 310w
9本目 dns
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 307w
2本目 309w
3本目 308w
4本目 308w
5本目 304w
6本目 306w
7本目 307w
8本目 310w
9本目 dns
以下負荷0で流し。。。
明日は休日出勤日。
明日は休日出勤日。
あと259日
