パワーマックス1h
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
9時間くらい寝た。
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 310w
2本目 310w
3本目 311w
4本目 309w
5本目 308w
6本目 308w
7本目 304w
8本目 306w
9本目 307w
10本目 303w
11本目 303w
12本目 309w
ようやく1時間完遂。
ぎりぎり。
オールアウト。
夜にタバタ…
しばらくやばい感じ。。。
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 310w
2本目 310w
3本目 311w
4本目 309w
5本目 308w
6本目 308w
7本目 304w
8本目 306w
9本目 307w
10本目 303w
11本目 303w
12本目 309w
ようやく1時間完遂。
ぎりぎり。
オールアウト。
夜にタバタ…
しばらくやばい感じ。。。
あと248日
