８月２０日（土）

パワーマックス1h
パワーマックス30min
パワーマックス10min
パワーマックス10min
朝69.9kg/22.2%
夜-kg/-%
1/100

今日のパワーマックス…
・負荷　3.6kp
・時間　255s
・レスト　45s
・セット数　12
1本目　232w
2本目　250w
3本目　255w
4本目　263w
5本目　266w
6本目　265w
7本目　268w
8本目　268w
9本目　263w
10本目　259w
11本目　251w
12本目　248w
室内は暑すぎだし苦しくて高負荷は無理。。。
今日は通販が届いた。

夜にソールのテスト…

・負荷　3.6kp
・時間　255s
・レスト　45s
・セット数　6
1本目　236w
2本目　241w
3本目　258w
4本目　267w
5本目　281w
6本目　306w
調整して2セット追加…
7本目　259w
8本目　262w
更に調整して2セット追加…
9本目　254w
10本目　255w

ある程度しっくりしたので疲れたしで終了。。。

あと58日